2015年1月18日 - 2015年1月24日

医療費控除とは
自己又は自己と生計を一にする
配偶者やその他の親族のために
医療費を支払った場合には、
一定の金額の所得控除を受けることができる制度です。

医療費控除の対象となる金額は
その年の1月1日から12月31日までの間に支払った医療費で、
実際に支払った医療費の合計額－保険金などで補てんされる金額－10万円（その年の総所得金額等が200万円未満の人は、総所得金額等5％の金額）です。
申告額は200万円が限度です。

医療費控除を受けるためには、
その支払を証明する領収書等を
確定申告書に添付するか提示することが必要です。
給与所得のある方は、このほかに給与所得の
源泉徴収票(原本)の添付も必要です。

今から去年の分の医療費を確認し、
医療費控除の申告に備えましょう。

そして、歯の噛み合わせが悪いと、脳にうまく信号を送れません。
そのため、必要以上の「噛みしめ」や「歯ぎしり」をしてしまいます。
その負担は想像以上に大きいです。
朝、起きた時に「顎がだるい」「疲れている」といった
感覚を覚える人は要注意です。
これを長期にわたって繰り返せば、
いずれ歯の表面や内部が欠けてしまいます。
物を乱暴に扱えば壊れるように、歯も使い過ぎれば壊れます。
歯が欠けた隙間には細菌が入り込んで虫歯になったり、
歯肉に負担がかかることで歯周病も進行しやすくなります。
顔にある４カ所の咀嚼筋は常に凝った状態になり、
それに連なる表情筋が硬くなって、
険のあるトゲトゲしい印象になる人もいます。
いわゆる「エラの張った顔」は骨格によるものと思われがちだが、
実は歯ぎしりや噛みしめによって咀嚼筋が発達し、
厚くなってしまったものなのです。
もし、歯ぎしりの圧力によって右の歯が壊れた場合、
バランスを取ろうとして体は左側に傾き、背骨が曲がってしまいます。
すると傾いている方の内臓や血管、神経が圧迫され、
さまざまな病気につながっていきます。

歯ぎしりを甘く見ていると、いずれ全身まで破壊されます。
歯ぎしりはある程度まで自分で緩和できるので、
気付いたら一刻も早く解消していきたいものです。
人はリラックスしていると、
上の歯と下の歯の間に２～３ミリの『安静空隙』という隙間が空いています。
歯ぎしりが強い人は日中も歯を噛みしめていることが多いので、
普段から『咀嚼筋マッサージ』や『噛まないという意識』を実践して、
いつでも無意識に安静空隙を保てるよう身につけてください。
何度も繰り返し、脳に安静空隙を覚えさせることがポイントです。