よく噛むために箸置きを 四ツ谷・麹町駅ちかくの初谷歯科
患者様から教えていただいたことです。
よく噛んで食べるには、お気に入りの箸置きを買いましょう。と。
お食事中、箸を持ったままでいると、すぐ次の食べ物をつかんで
お口に運んでしまうとのことです。
そうすると、最初にお口に入れた食べ物を
よく噛まないうちに飲み込んでしまい、
次の食べ物をお口に入れてしまう。
自然と咀嚼回数が減ってしまいます。
お気に入りの箸置きがあれば、目に留まり
箸置きが呼んでるよ~ということで箸を置く。
そして、良く噛むと。
そうすると、満腹感が得られるため暴食はしないで済むそうです。
肥満は食べ物だけではなく、運動やその他のことも関係してくるから
これだけじゃ肥満防止にはならないかもしれないけどね。
と患者様は教えてくれました。
そういえば、某女優さんもスタイル維持の秘訣に
同じことを言っていたような・・・
よく噛むことは大切なことです。
私も、今日から気をつけてみようと思いました。
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