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2015年10月30日

患者様から教えていただいたことです。
よく噛んで食べるには、お気に入りの箸置きを買いましょう。と。
お食事中、箸を持ったままでいると、すぐ次の食べ物をつかんで
お口に運んでしまうとのことです。
そうすると、最初にお口に入れた食べ物を
よく噛まないうちに飲み込んでしまい、
次の食べ物をお口に入れてしまう。
自然と咀嚼回数が減ってしまいます。
お気に入りの箸置きがあれば、目に留まり
箸置きが呼んでるよ~ということで箸を置く。
そして、良く噛むと。
そうすると、満腹感が得られるため暴食はしないで済むそうです。
肥満は食べ物だけではなく、運動やその他のことも関係してくるから
これだけじゃ肥満防止にはならないかもしれないけどね。
と患者様は教えてくれました。
そういえば、某女優さんもスタイル維持の秘訣に
同じことを言っていたような・・・
よく噛むことは大切なことです。
私も、今日から気をつけてみようと思いました。

受付 リサ

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初谷歯科医院 院長 : 初谷 宏一

医療法人社団NDO
初谷歯科医院
院長 初谷 宏一

www.hatsuya-dental.com

日本顎咬合学会認定指導医
日本歯内療法学会認定指導医

【所属学会】
 米国歯内療法学会正会員
 日本顎態調和法研究会
 日本ヘルスケア会員
 CBSベーシックコース主宰