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2016年8月30日

前回"ひみこの歯がいーぜ"の前半部分について書きましたが
後半の続きの部分を書きますね。

歯・・・歯の病気(むし歯・歯周病)を防ぐ
  よく噛むと唾液がたくさん出ます。このだ液がお口の中の
  ばい菌を洗い流すのに一役買っています

が・・・ガンを防ぐ
  唾液に含まれるぺルオキシダーゼという酵素には
  物質の発ガン作用を消す働きがあります。
  食べ物をよく噛んで食べることで食べ物の発ガン性を
  抑えることができます

い・・・胃腸の働きをよくする
まず一番最初の消化器官は"胃"ではなくて"口"です
  食べ物をよく噛まないと胃腸への負担が大きくなり、
  栄養の偏りの原因にもなります

ぜ・・・全身の体力向上
  奥歯でしっかり噛めることで姿勢を安定させ
  力がわきます

古代人は硬い木の実などを常食としていたので
今の人に比べると噛む回数が何倍も多かったのですが
現代では加工されすでに柔らかくなった食事が多く
噛む回数が減っています。
食事を摂るときには簡単に食べれるものだけではなく
噛みごたえのある物を1品加えたり
野菜やお肉の切り方、調理の仕方も工夫をして
ゆっくりよく噛んで食べるということを
意識していくといいですね。

歯科衛生士 マキ

 

毎日食事をしたり、運動をしたり、会話をしたりなど
歯は私たちにとってなくてはならないものです。

うまくお掃除をしていたとしても、かみしめ、歯ぎしりをしていれば
歯がすり減ってしまい、すり減った分はもう元に戻っては来ません。

また、歯磨きの癖で同じところをずっと磨いていたり
歯ブラシを強く押し付けて磨いていると、歯に傷がついたり
してしまいます。

また、どんなにうまくお掃除をしている方でも
ご自身だけでは落としきれない汚れもあります。

歯はしっかり自分で管理をしていけばむし歯、歯周病にはなりません。
ただこれを自分一人でやろうとすと限界はあります。

なので歯科医院で3~4か月ごとに歯の定期検診を受ける
ことが大切です。

お口は生きるための入り口です。
毎日元気で健康に生活していけるよう
ご自身の歯を特別扱いしてあげてください。


歯科衛生士  マヤ

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初谷歯科医院 院長 : 初谷 宏一

医療法人社団NDO
初谷歯科医院
院長 初谷 宏一

www.hatsuya-dental.com

日本顎咬合学会認定指導医
日本歯内療法学会認定指導医

【所属学会】
 米国歯内療法学会正会員
 日本顎態調和法研究会
 日本ヘルスケア会員
 CBSベーシックコース主宰