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2016年8月30日

前回"ひみこの歯がいーぜ"の前半部分について書きましたが
後半の続きの部分を書きますね。

歯・・・歯の病気(むし歯・歯周病)を防ぐ
  よく噛むと唾液がたくさん出ます。このだ液がお口の中の
  ばい菌を洗い流すのに一役買っています

が・・・ガンを防ぐ
  唾液に含まれるぺルオキシダーゼという酵素には
  物質の発ガン作用を消す働きがあります。
  食べ物をよく噛んで食べることで食べ物の発ガン性を
  抑えることができます

い・・・胃腸の働きをよくする
まず一番最初の消化器官は"胃"ではなくて"口"です
  食べ物をよく噛まないと胃腸への負担が大きくなり、
  栄養の偏りの原因にもなります

ぜ・・・全身の体力向上
  奥歯でしっかり噛めることで姿勢を安定させ
  力がわきます

古代人は硬い木の実などを常食としていたので
今の人に比べると噛む回数が何倍も多かったのですが
現代では加工されすでに柔らかくなった食事が多く
噛む回数が減っています。
食事を摂るときには簡単に食べれるものだけではなく
噛みごたえのある物を1品加えたり
野菜やお肉の切り方、調理の仕方も工夫をして
ゆっくりよく噛んで食べるということを
意識していくといいですね。

歯科衛生士 マキ

 

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初谷歯科医院 院長 : 初谷 宏一

医療法人社団NDO
初谷歯科医院
院長 初谷 宏一

www.hatsuya-dental.com

日本顎咬合学会認定指導医
日本歯内療法学会認定指導医

【所属学会】
 米国歯内療法学会正会員
 日本顎態調和法研究会
 日本ヘルスケア会員
 CBSベーシックコース主宰