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2017年3月17日

以前"あいうべ体操"について少しお伝えしましたが
あいうべ体操は口周りの筋肉や舌を鍛える体操です。
「あーいーうーべー」と口をゆっくり大きく動かしながら
1日30回くらいを目安に行うと効果があります。

口を閉じる筋肉や舌の筋肉意識して鍛えることで
口を閉じ、鼻で呼吸する習慣ができます。
口周りの筋肉を動かすことでだ液の流れも良くなり
前回お話した着色の予防やむし歯や歯周病の予防にもつながります。

歯科衛生士 マキ


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初谷歯科医院 院長 : 初谷 宏一

医療法人社団NDO
初谷歯科医院
院長 初谷 宏一

www.hatsuya-dental.com

日本顎咬合学会認定指導医
日本歯内療法学会認定指導医

【所属学会】
 米国歯内療法学会正会員
 日本顎態調和法研究会
 日本ヘルスケア会員
 CBSベーシックコース主宰