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2018年9月 1日

前回
噛むことの大切さをお伝えしました。
噛むときの工夫や意識を変えることで
よく噛む習慣がつけれるようになります。

ひと口30回は噛むようにしましょう。
ゆっくり大きくアゴを動かすことを
意識して下さい。
食べ物を水などの水分で流し込むと
唾液中の消化酵素の働きが
弱まったり、
脳が水分が足りていると認識して、
唾液が分泌されにくくなるので
気をつけて下さい。

ひと口30回噛んで食べるのにも
噛みごたえがないものを
噛むのは難しいので
噛みごたえのある食材を使ったり
食材を大きめに切ったりする
工夫をしてみると
自然と噛む回数が増やせます。
ぜひ試して見てください。

歯科助手 ユキ

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初谷歯科医院 院長 : 初谷 宏一

医療法人社団NDO
初谷歯科医院
院長 初谷 宏一

www.hatsuya-dental.com

日本顎咬合学会認定指導医
日本歯内療法学会認定指導医

【所属学会】
 米国歯内療法学会正会員
 日本顎態調和法研究会
 日本ヘルスケア会員
 CBSベーシックコース主宰