«  2019年8月  » 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
2019年8月30日


新しく歯ブラシが入りました。

クラプロックス歯ブラシです。

歯に歯肉にも隅々まで優しく洗えるそうです。
7600本の高密度超極細毛が隙間なく、プラークをしっかり除去してくれて
0.08㎜の超極細毛は他に類を見ない優しい磨き心地が特徴です。

磨く時に少しコツがいるので、
ぜひクリーニングや治療にいらしたときに
衛生士や先生に聞いてみてください。

助手 ユキ

2019年8月28日

前回の続きです。

水分補給にと、スポーツドリンクを常飲していませんか?

WHOでスポーツドリンクの吸収率が高くないというデータがでていて、
ブドウ糖濃度が1~2%で最もよく吸収すると言われています。

スポーツドリンクのブドウ糖濃度は6%。
それに比べ経口補水液のブドウ糖濃度は2%です。

またお水を飲んだほうがスポーツドリンクより吸収率が高く、
食事で塩分、糖分などを摂取していればお水や麦茶で十分だそうです。

スポーツをしたり、床にポタポタ汗が落ちる場合は
経口補水液をおすすめします。


歯科衛生士  マヤ

2019年8月26日


新しい本を置かせていただきました。

宗廣素徳先生が書いた
舌は下ではなく上にという本です。

食べるとき、飲み込むとき、話すとき

舌はとても大切な役目がたくさんあります。
その他にも、隠れた舌の役割について詳しく書いてあります。
舌を上につけるだけで口腔内だけではなく
体の全体の調子がよくなるそうです。

待合に置いてありますので
ぜひ、読んでみて下さい。


助手 ユキ

2019年8月19日

毎日暑い日が続きますね。
ニュースでも熱中症が毎年取り上げられていますが、
熱中症の予防で一番大切なのは水分補給かと思います。

皆さんはいつも何を飲んでいますか?

よく聞くのはスポーツドリンクです。
お口の中の唾液のpHが5.7以下(酸性に傾く)になると
歯が溶けやすくなります。
スポーツドリンクはだいたいpHが3.5なので、
常飲し続けるとむし歯が多発しやすくなります。

またタイトルにも書いた通り夏はむし歯のリスクが
上がりやすくなります。(夏は唾液の分泌量が35%減ります。)
唾液は体内水分量により変化するためです。

夏は唾液にまで水分がなかなか回ってきません。

スポーツドリンクを飲んで糖を摂取します。
すると血糖値が急激に上昇→喉が渇く→スポーツドリンクを飲む
・・・と悪循環に陥ります。

唾液が減ればお口の中の細菌を洗い流してくれる作用も弱くなり、
細菌が繁殖しやすくなります。

次回続きをお話します。

歯科衛生士 マヤ

2019年8月 8日

歯周組織を組成している主な成分はコラーゲンです。
コラーゲンはたんぱく質の1つで、健康な歯周組織を
つくる大切な栄養素だと考えられています。
そのたんぱく質の代謝・吸収に必要なのがビタミンB群です。
さらに歯周組織にはたくさんの血管があり血液のヘモグロビンの
主成分の鉄も大切な要素です。
暑さに負けずバランスの良い食事を心掛けましょう。

歯科衛生士 サキ

« 2019年7月 | メイン | 2019年9月 »

Archives

Powered by
本サイトにて表現されるものすべての著作権は、当クリニックが保有もしくは管理しております。本サイトに接続した方は、著作権法で定める非営利目的で使用する場合に限り、当クリニックの著作権表示を付すことを条件に、これを複製することができます。