2019年8月

クラプロックス歯ブラシです。

歯に歯肉にも隅々まで優しく洗えるそうです。
7600本の高密度超極細毛が隙間なく、プラークをしっかり除去してくれて
0.08㎜の超極細毛は他に類を見ない優しい磨き心地が特徴です。

磨く時に少しコツがいるので、
ぜひクリーニングや治療にいらしたときに
衛生士や先生に聞いてみてください。

水分補給にと、スポーツドリンクを常飲していませんか？

WHOでスポーツドリンクの吸収率が高くないというデータがでていて、
ブドウ糖濃度が１～２％で最もよく吸収すると言われています。

スポーツドリンクのブドウ糖濃度は６％。
それに比べ経口補水液のブドウ糖濃度は２％です。

またお水を飲んだほうがスポーツドリンクより吸収率が高く、
食事で塩分、糖分などを摂取していればお水や麦茶で十分だそうです。

スポーツをしたり、床にポタポタ汗が落ちる場合は
経口補水液をおすすめします。

歯科衛生士　　マヤ

宗廣素徳先生が書いた
舌は下ではなく上にという本です。

食べるとき、飲み込むとき、話すとき

舌はとても大切な役目がたくさんあります。
その他にも、隠れた舌の役割について詳しく書いてあります。
舌を上につけるだけで口腔内だけではなく
体の全体の調子がよくなるそうです。

待合に置いてありますので
ぜひ、読んでみて下さい。

皆さんはいつも何を飲んでいますか？

よく聞くのはスポーツドリンクです。
お口の中の唾液のｐHが５．７以下(酸性に傾く)になると
歯が溶けやすくなります。
スポーツドリンクはだいたいｐHが３．５なので、
常飲し続けるとむし歯が多発しやすくなります。

またタイトルにも書いた通り夏はむし歯のリスクが
上がりやすくなります。(夏は唾液の分泌量が３５％減ります。)
唾液は体内水分量により変化するためです。

夏は唾液にまで水分がなかなか回ってきません。

スポーツドリンクを飲んで糖を摂取します。
すると血糖値が急激に上昇→喉が渇く→スポーツドリンクを飲む
・・・と悪循環に陥ります。

唾液が減ればお口の中の細菌を洗い流してくれる作用も弱くなり、
細菌が繁殖しやすくなります。

次回続きをお話します。