2020年1月

歯磨き粉もいろいろな種類がたくさんあります。

ご自身のお口に合う効果がある歯磨き粉を知っていますか。

どんなものを使ったらいいのか
わからないという方も多いのではないでしょうか。

クリーニングにいらした際に、ぜひ歯科衛生士に聞いてみて下さいね。
おなたのお口に合うおすすめの歯磨き粉を選んでくれます。

インフルエンザや風邪をひいたときに
歯ブラシを交換していますか？
歯ブラシにはお口の中にいる細菌が付着します。
同じ歯ブラシを使うと、歯ブラシに付着した細菌を
またお口の中に入れることになります。
歯ブラシを交換することをおすすめします。

院内には新しい歯ブラシも増えてきています。
ぜひ、いらしたときにご自身にあった歯ブラシを選んで
お口の中を綺麗に保ちましょう。

口呼吸だった人が鼻呼吸になった。
唾液が以前より増えるようになった。
無意識に口があいていたのが、閉じれるようになった。
など、あいうべ体操には様々な良いことがあります。

お手洗いや、お風呂に行くときなど、何かとセットで
行うと習慣化しやすくなります。

ぜひ日常に取り入れてみましょう。

普段虫歯菌（ミュータンス菌）は糖を食べて栄養を吸収し、
その過程で不要物である酸を排出します。
その酸で歯は溶かされ虫歯になります。
しかしキシリトールの場合は、ミュータンス菌が
栄養を吸収しようとしても、消化も吸収も出来ないのです。
そのため排出物である酸もつくられないので、
キシリトールは虫歯の原因にならないのです。

予防は、お口のお掃除だけでなく、
歯周病の治療やプラークコントロールの確認、
虫歯の早期発見、より良い口腔内の健康のためのご提案

また体は食べた物で出来ているので健康に繋がる第一歩です。
長くお手伝い出来るよう頑張りますので
よろしくお願い致します！　　

このカフェインは私達の唾液にも関係します。
まずカフェインを摂取すると交感神経（車で言うアクセル）が
優位になります。するとネバネバの唾液が出やすくなります。
副交感神経（車で言うブレーキ）が優位の場合はサラサラの唾液が出ます。

ネバネバの唾液はサラサラの唾液に比べると歯垢が浄化しにくくなるので
歯垢がとどまりやすくなってしまいます。

またカフェインは利尿作用があります。
唾液は体内水分量からでているのですが、
最後に回されるため唾液の水分量が少なくなる傾向があります。

カフェインの摂りすぎに気をつけて、お水やむぎちゃなどを取り入れて
うまく付き合っていきましょう。

歯科衛生士 マヤ

ステイン（着色）は食べ物に含まれているポリフェノールなどが
唾液の中のたんぱく質と結合した汚れのことです。

このステインが前歯の表面、歯の先端にかけて
ついている場合はもしかしたら普段お口が少しだけ
あいている可能性があります。

鼻で呼吸をしていても、少しでもお口があいていると
口の中が蒸発してしまい、唾液で潤わなくなるため
ステインがつきやすくなってしまいます。

また歯垢もつきやすくなる原因にもなります。

何かに集中しているときなど、少しでも口があいていないか
意識してみましょう。

当院の衛生士はアクセスバーズを行うことが可能です。
もしご興味がありましたら、スタッフにお尋ねくださいね。

年末忙しくて検診クリーニングに行けなかった方も
新しい年になりましたので、お口もスッキリしませんか

お口の中の健康は全身の健康にもつながります。
ぜひ、いらしてください。
お待ちしております。