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2020年8月18日

くいしばりは夜だけではなく日中にもあります。

強い力ではなく、上下の歯が接触している
弱い力で長時間のくいしばりです。
これをTCH(上下の歯の接触壁)と言います。

1日20分以上上下の歯の接触があれば
TCHがあるといえます。

上下の歯は離しておき、舌は上顎につけて唇は閉じます。

日中くいしばらないと顎の関節周りの筋肉を常に使っている
状態になるので顎関節が痛くなったり、頭痛肩こりなどの
原因になります。

思い当たることがあればまず歯を離す意識をしてみましょう。


歯科衛生士  マヤ

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