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2021年4月22日


  昨日 ガッテン で舌👅についてやっておりました。
 内容は加齢に伴う飲み込みや嚥下の衰えについてでしたが
 なんと、体のもも裏を鍛えることにより、舌の筋肉がつくという事でした。
 詳しくはガッテンのホームページを見てもらえると良いですが、
 3分程の簡単筋トレで、もも裏と舌の筋肉が繋がっているようです。
 
 又骨盤矯正パーソナルトレーナーのnaokoさんも先日
 Facebookのライブで舌の筋トレをやっていました。
 小顔矯正だけでなく、口呼吸や身体のバロメーターとしても舌は大切。
 姿勢が悪いと鼻呼吸になってしまうので、正しくする簡単ストレッチを
 教えて下さいました!
 
 気になる方は是非ご覧くださいね😄

 歯科衛生士 てる

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