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2021年11月13日

すっかり寒くなりましたね。今年は秋がとても短く感じます。

皆さん夏は熱中症予防や、暑くて喉が渇くと水分補給を
よくされていたのではないかと思います。

寒くなってきて水分補給はされていますか?

水分補給をすることで体の中の水分量が増えるので、
唾液の量が増えやすくなります。
唾液が出にくくなるとお口の中も乾燥してむし歯が
できやすくなってしまいます。

水分補給する際は、一度に沢山飲んでしまうと
尿として体の外に出てしまうので、
少しずつ飲むと良いそうです。

そう言っている私も意識しないと水分補給をしていない
ことがあります💦

カフェインが含まれていないお水や麦茶を飲んで
一緒に冬も水分補給をしていきましょう。

歯科衛生士 マヤ

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